Vì sao nên 'yêu' lành mạnh

'Yêu' lành mạnh không chỉ giúp bạn an toàn mà còn có vô số các tác dụng khác.




Theo
tiến sĩ Joy Davidson, nhà tâm lý học và trị liệu về giới tính ở New
York (Mỹ), quan hệ tình dục lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe trong
cuộc sống cả về mặt tinh thần lẫn thể chất của con người.

Dưới đây là một số lợi ích mà quan hệ tình dục mang lại:



1. Giảm căng thẳng

Những
phát hiện trong nghiên cứu của các nhà khoa học Scotland đăng trên tạp
chí Y khoa Biological Psychology (Tâm sinh lý học) cho thấy, lợi ích lớn
nhất cho sức khỏe mà quan hệ tình dục mang lại là giảm huyết áp và sự
căng thẳng.



Họ nghiên cứu 24 phụ nữ, 22 nam giới và số lần “quan hệ” của các đối
tượng. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã cố tình gây căng thẳng cho những
người này bằng cách bắt họ nói trước công chúng hay làm toán bằng miệng
và quan sát những phản ứng của huyết áp với sự căng thẳng. Kết quả,
những người “quan hệ” nhiều hơn có phản ứng tốt hơn với căng thẳng so
với những người ít “quan hệ”.



Bạn sẽ không lo các bệnh lây lan qua đường tình dục khi 'yêu' lành mạnh (Ảnh minh họa)

2. Tăng cường sự miễn dịch



Quan hệ tình dục lành mạnh sẽ giúp cho sức khỏe thể chất tốt hơn. Quan
hệ 1 hoặc 2 lần một tuần sẽ giúp tăng lượng globulin miễn dịch A hoặc
lgA- giúp cơ thể tránh được bệnh cảm hoặc các bệnh lây nhiễm khác.



3. Đốt cháy calo



Cứ 30 phút "quan hệ" sẽ đốt cháy khoảng 85 calo, tiến sĩ Patti Britton,
chuyên gia tình dục học, Chủ tịch Hiệp hội các chuyên gia giáo dục và
trị liệu về tình dục học (Mỹ), cho biết đây cũng là một hình thức thể
dục tuyệt vời.



4. Tăng cường sức khỏe tim mạch



Những người lớn tuổi lo lắng “quan hệ” có thể gây đột quỵ nhưng theo các
nhà nghiên cứu của Anh thì không. Kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí Y
khoa Sức khỏe cộng đồng và dịch bệnh (Anh) cho thấy, “quan hệ” thường
xuyên không liên quan gì đến đột quỵ sau khi theo dõi 914 nam giới trong
suốt 20 năm. Ngoài ra, họ còn phát hiện thấy “quan hệ” hai hoặc nhiều
hơn trong một tuần có thể giảm nguy cơ tử vong do đau tim ở nam giới
xuống một nửa so với những người chỉ “quan hệ” một lần/tháng.



5. Tăng lòng tự trọng



Theo kết quả đăng trên tạp chí Archives of Sexual Behavior của nhóm
nghiên cứu đến từ Đại học Texas, thì tăng lòng tự trọng là một trong 237
nguyên nhân mà con người “quan hệ”.



Kết quả này cũng tương tự với ý kiến của tiến sĩ Gina Ogden, nhà trị
liệu giới tính - chuyên gia về hôn nhân và gia đình của Cambridge, Mass
(Mỹ). Bà cho biết, con người “quan hệ” để có cảm giác tốt về chính bản
thân mình. “Quan hệ” sẽ làm tăng lòng tự trọng của con người.



Yêu lành mạnh đảm bảo sự hài hòa cho đời sống tình dục của bạn (Ảnh minh họa)

6. Tăng cường sự thân thiết



Quan hệ tình dục làm tăng hóc môn oxytocin, một loại hóc môn yêu - giúp
tăng sự gắn bó cũng như tin tưởng lẫn nhau. Các nhà nghiên cứu của Đại
học Pittsburgh và Đại học Bắc Carolina (Mỹ) đã tiến hành đánh giá 59 phụ
nữ tiền mãn kinh trước và sau khi tiếp xúc thân mật với chồng so với
việc ôm, chào hỏi với những người xung quanh. Kết quả cho thấy, tiếp xúc
càng thân mật thì lượng hóc môn oxytocin càng cao.



7. Giảm đau



Khi hóc môn oxytoxin xuất hiện, endorphins tăng, lúc đó cơn đau sẽ giảm.
Nếu bạn đau đầu, đau khớp hay đau bụng kinh thì việc này sẽ giúp giảm
cơn đau của bạn. Thế nên, hãy cảm ơn lượng oxytocin.



8. Giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt



Các nhà nghiên cứu của Úc cho biết, "quan hệ" sẽ giúp giảm nguy cơ bị
ung thư tuyến tiền liệt trong cuộc sống sau này. Họ đã tiến hành chẩn
đoán những nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt và những người không bị.
Kết quả họ phát hiện "quan hệ" từ 5 lần/ tuần trở lên ở những năm 20
tuổi sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt đến 1/3.



9. Luyện cơ



Đối với phụ nữ, sự luyện tập cơ sàn chậu hay còn gọi là bài thể dục
Kegel trong suốt thời gian quan hệ đều mang lại lợi ích kép. Không chỉ
giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn giảm nguy cơ thiếu kiềm chế trong
cuộc sống sau này.



10. Giúp ngủ tốt hơn



Oxytocin sản sinh ra trong quá trình này giúp kích thích ngủ. Mà ngủ đủ
sẽ giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và huyết áp bình thường.